Vi lever i en fantastisk tid for å ta tak i seg selv og skape endringer man ønsker.
De unødvendige møtene er færre.
Rushtrafikken er ingen bekymring.
Tilgangen på friluft og nærmiljøet er nesten uendelig.
Problemet er at lediggang raskt kan føre til apati, og derfor trenger man å sette seg noen mål eller standarder for seg selv. Disse trenger ikke å være omveltende, men de må være av en karakter som gir insentiv til å følge opp.
Etter å ha hjulpet mennesker med måloppnåelse i årevis så sitter jeg igjen med et virkemiddel som nær sagt alltid hjelper; nemlig å skape insentiv eller en bevissthet i forhold til hvorfor man setter seg mål.
Ta trening som et eksempel - ditt hvorfor kan være;
1. Helsemessige årsaker
2. Estetiske årsaker (vektnedgang, økt muskelmasse, etc.)
3. Mer energi
4. Bedret selvbilde
5. Prestasjon (et visst løp, en spesiell distanse/løft etc.)
6. Mer egentid
Denne listen kunne fortsatt i det uendelige, men poenget mitt er at du må få et forhold til hovedgrunnen - les: den EGENTLIGE grunnen - til at du skal sette i gang med treningen. Velger du den riktige grunnen så vil du for alltid stå til rette for din nye standard og det veier tungt.
Dette er ikke lett, men det er enkelt. Du trenger et papir, en penn og brutal ærlighet. Ærlighet er det vanskelige, men det absolutt mest essensielle.
Derfor bør du gjøre dette uten å innlemme andre som kan komme med sin mening. Deretter bør du presentere ditt mål for noen som kan hjelpe deg med delmål og et veikart til måloppnåelse.
Lykke til!
Øystein Jensen - Grunder Corporis AS
